挠跆拳道正太脚心挠跆拳道正太脚心篇1:跆拳道专业队教学策划教学策划是依据肯定的教训目的和培育目标制定的教学和教训工作的指导文件，看看下面的跆拳道专业队教学策划吧！跆拳道专业队教学策划教学策划（一）第一节课，传授一些基本礼仪，让同学整齐有序的排行队伍。礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示敬重长辈、礼貌、友好、虚心和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身风光向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿态，行礼完毕。讲解跆拳道是什么意思：跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头IM体育官网，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路。预备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动腰部运动膝关节手挽脚碗:热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3压腿：分为2组原地做先放松下4双脚并在一起本人的文档，下载后可任意编辑身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动交换方向5双脚分开左右压腿6休息或嬉戏5分钟腿法：前踢踢分为3小部分1落地收回分组给小伙伴一个表现的平台复习上面的所学的动作整理服装退场教学策划（二）第二节课，习惯熟识礼仪的表现，因为针对对象是小孩子，必需以习惯让他们学习。热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动交换方向5双脚分开左右压腿6休息或嬉戏5分钟腿法：前踢踢分为3小部分1落地收回分组给小伙伴一个表现的平台复习上面的所学的动作整理服装退场教学策划（三）第三节课，同学基本都熟识了礼仪，接下来着重技术的提高。本人的文档，下载后可任意编辑双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动交换方向5双脚分开左右压腿6休息或嬉戏5分钟腿法：复习前两节课的腿法，学习新动作，下劈分3小部直腿上2直退下3落地收回分组给小伙伴一个表现的平台复习上面的所学的动作整理服装退场教学策划（四）热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动交换方向5双脚分开左右压腿6休息或嬉戏5分钟腿法：复习前两节课的腿法，下劈分3小部分1直腿上2直退下落地收回分组给小伙伴一个表现的平台复习上面的所本人的文档，下载后可任意编辑整理服装退场教学策划（五）热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动交换方向5双脚分开左右压腿6休息或嬉戏5分钟腿法：复习前两节课的腿法，学习新动作，后横踢，结合前踢动作，后横踢分4小部分1地收回分组给小伙伴一个表现的平台复习上面的所学的动作整理服装退场教学策划（六）热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动交换方向5双脚分开左右压腿6休息或嬉戏5分钟腿法：复习前两节课的腿法，后横踢，结合前踢动作，后本人的文档，下载后可任意编辑横踢分4小部分1落地收回分组给小伙伴一个表现的平台复习上面的所学的动作整理服装退场教学策划（七）热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动交换方向5双脚分开左右压腿6休息或嬉戏5分钟腿法：复习前两节课的腿法，学习新动作，马步冲拳、上格挡、中格挡、下格挡整理服装退场教学策划（八）热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3