IM体育官方跆拳道等级划分腿法在搏击实战中运用要始终支撑身体的移动，并要与身体配合协调，以保持平衡，此时，起腿进攻保持身体平衡困难是很大的。下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道控腿训练。欢迎阅读!

　　在实际搏斗中，腿击法的优点很多，但 要想练好它却不是件容易事。拳谚中有“抬 腿丢半个家”之说。因为两腿在搏斗中始终 要支撑身体的移动，并要与身体配合协 调，以保持平衡，此时，起腿进攻保持身 体平衡困难是很大的。但通过控腿练习可 改变此不利因素。李小龙曾说过：“在搏斗 中如果无法在任何时刻保持平衡，则绝无 效果可言。”因此，作为拳手应当具有在空 间保持相对静止的能力。而且人一般都是 双足着地，但当实战中出腿之际，则常常 单腿支撑，所以支撑的稳定性主要取决于 腿脚的形态。

　　一腿站立，另一腿踢出(侧踢)，如 此保持1分钟，然后逐渐延长至10分钟，此 为第一步功成，此时两腿之力，已决非常人所能及。之后IM体育官方网站入口，可将5公斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上，并到能坚持站10分钟为止。此时，两腿之自控能力，会如铜浇 铁铸生根一般，虽有多人推挽，亦似蜻蜓 之撼石柱。另外，引练习对于稳固腰马，亦甚有用。

　　现在许多研究跆拳道的人士都忽略了控腿的练习，这是一件极端可惜的事。因为腿所踢出的劲力一般比拳劲更重;而且一招在有效距离内冷不提防之际所踢出的 腿法，自必比明幌幌的打出一拳更令人难 以招架，这就是腿法值勤得使本门人士郑 重注意的理由。在进行控腿练习时，要注 意将各式腿法连绵不断地使出，而腿部无 需着地或收回再行踢出，此是本门腿击法 的特点。而且若以一腿凌空不着地去连环 变换动作，则又较之以双腿交替地踢击的 动作难度更好。如此一来，习者如不能够 长久地保持平稳的单腿站桩功力，是绝不 能一气循环不绝地变换腿部不同动作的。 这也是李小龙采用控腿去练习的另一好 处。

　　众所周知，跆拳道是以踢击为主，而腿法又最注重腰马的稳健，故控腿练习为 跆拳研习者臻至某种程度以后的“必修课程 ”。而且据李小龙说，当练至整个人无需借 助辅助物而仍可达到了第二步的成功阶 段。最后要练习以控腿姿势进行拳法动作 的练习，这个锻炼才算达到了完满的阶段。

　　跆拳道考级既是道馆完整教学体系的一部分，也是很好的主题教育活动。下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道考级流程。欢迎阅读! 跆拳道考级流

　　跆拳道运动起源于韩国,是在韩国最为流行的一种格斗技术，与中国的传统武术相类似。跆拳道运动不仅具有强身健体的功能，同时也是集娱乐、竞赛为一体

　　跆拳道晋级考试，级别以腰带为标志。跆拳道也有一定的考级内容。下面是学习啦小编为大家整理的跆拳道考级内容。欢迎阅读! 更多武术相关的知识点击