[跆拳道与空手道的区别]跆拳道的问题练跆拳道会不会受伤啊？严重吗？还有跆拳道的级别是怎么[跆拳道与空手道的区别]跆拳道的问题练跆拳道会不会受伤啊？严重吗？还有跆拳道的级别是怎么 [跆拳道与空手道的区别]跆拳道的问题练跆拳道会不会受伤啊,严重吗,还有跆拳道 的级别是怎么 篇一 : 跆拳道的问题练跆拳道会不会受伤啊,严重吗,还有跆拳道的级别是怎么 跆拳道的问题 练会不会受伤啊,严重吗,还有跆拳道的级别是怎么分的, 适量运动能够使你情绪稳定、精神饱满。运动心率一般控制在100-120次。当然还要根据体质和年龄来决定你的个人运动量。 附带:肌肉拉伤的处理方法 肌肉拉伤–指肌纤维撕裂而致的损伤。主...

　　[跆拳道与空手道的区别]跆拳道的问题练跆拳道会不会受伤啊？严重吗？还有跆拳道的级别是怎么 [跆拳道与空手道的区别]跆拳道的问题练跆拳道会不会受伤啊,严重吗,还有跆拳道 的级别是怎么 篇一 : 跆拳道的问题练跆拳道会不会受伤啊,严重吗,还有跆拳道的级别是怎么 跆拳道的问题 练会不会受伤啊,严重吗,还有跆拳道的级别是怎么分的, 适量运动能够使你情绪稳定、精神饱满。运动心率一般控制在100-120次。当然还要根据体质和年龄来决定你的个人运动量。 附带:肌肉拉伤的处理方法 肌肉拉伤–指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 跆拳道是利用段位来

　　示练习者的学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。 因为跆拳道练习者都穿着统一的白色服装，以示纯正，所以练习者水平的高低主要是从他们所系腰带的颜色和特点来分辨。 以下是跆拳道品级

　　由低至高的列表: 1(白带 2(黄带 3(高黄 4(蓝带 5(高蓝 6(红带 7(红带一级 8(红带二级 9(红带 10( 黑带一段 11( 黑带二段 12( 黑带三段 13( 黑带四段 14( 黑带五段 15( 黑带六段 16( 黑带七段 17( 黑带八段 18( 黑带九段 通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。 初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一 级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。 考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。 考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。” 考核的内容包括跆拳道的知识、品势、力量和技术以及实战技能等。以下表格为各段级考试的基本内容: 十、九级 基本知识和基本技能、太极一章等 八 七级 较难的基本技术、太极二章，太极三章等 六 五级 较难的基本技术和动作、太极四章，太极五章、条件实战等 四、三、二、一级 较难的技术和动作、太极六、七、八章、实战技能等 黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为:高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。 跆拳道升级考试内容 白带升黄带 太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 黄带升高级黄带 太极二章、横踢、推踢、滑步横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。 高级黄带升蓝带 太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。 蓝带升高级蓝带 太极四章、侧踢、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 蓝带升准红带 太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带 太极六章、勾踢、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。 红带一级升二级红带 太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。 二级红带升一级红带 太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。 一级红带升初段 太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。 注:由于地区性的差异所以有一定的出入。 跆拳道的腰带颜色 白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。 黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础 绿带 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂 篮带 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长 红带 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手 黑带 与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响 篇二 : 毛利兰学的是空手道还是跆拳道,在柯南第一集。谁让看看也行 毛利兰学的是空手道还是跆拳道, 毛利兰学的是还是跆拳道, 在柯南第一集。谁让看看也行 空手道 篇三 : 柔道、空手道、跆拳道道服的区别 柔道道服超级结实。有双层的， 也有单层的。当时不管几层，都不会被撕碎。很厚，材质也粗糙。基本上贴在脸上一蹭，能蹭破了皮。这是由于柔道对抓握的技术要求很多，所以道服也结实。 空手道的道服和柔道的在板型上看，基本一致。穿法也差不多。都是左襟压右襟。但是由于现代空手道格斗方面很少出现抓和揪的动作。所以，道服没必要做得特别的厚和沉。因此，和柔道比起来，空手道道服比较薄。虽然想撕开也比较难，但是，如果全力刻意去撕的话，可以撕坏。 空手道的道服也分组手道服和型道服之分。组手道服因为是实战用，所以比较松，对身体束缚交少，基本上没有绳子和扣。型的道服因为是套路比赛用的，一般比较挺，面料相对来说比较硬。打起来好看，而且哗啦啦地出声音。有些是有绳子和扣的。 传统流派的空手道道服，袖子略微长，裤腿短。为的是看到选手做动作时候手，脚筋的发力以及动作的

　　度。现代全接触空手道道服一般裤子比较长，袖子比较短。这一个是和实战的时候容易出拳，袖子不影响，容易出腿，裤腿迷惑对手有关，也和现代人的审美变化有一定关系。 一般裤子会到脚面长度，袖子原则上不露肘。 跆拳道有两个流派， ITF， 和WTF。 ITF道服全世界统一规格。 面料是棉的。 很软，很轻。前面是拉锁。左胸前是ITF会标和文字。后背是TAEKWONDO和韩文“跆拳 道”组成的青松图案。 裤腿上侧面有ITF字母。 黑带以上衣服下边加黑条。 道服必须是白色的， 不允许私自修改或者添加内容。 国内有些道场为了绚丽而加东西，或者把道服改成黑色，原则上是不允许的。 WTF是V字领道服。套头穿的，规格相当混乱IM体育官方网站入口，有各种颜色的原则上要求黑带前，是白领，黑带有才黑领。不过国内目前已经没有什么生产白领道服的厂家了。所以，很多白带也穿着黑领道服。这不怪学生，是国内风气和环境的错误。 WTF道服上可以有很多添加。象比较有名的厂商的都有标志，国旗，甚至装饰。看看ADIDAS 和 KWON的道服，区别很大。 这和WTF管理上比较放松有关系。 基本上， 通俗地说。 柔道道服最重，最厚。跆拳道道服最轻，最不结实。 空手道的居中。 以上， 影子侦探

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