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13006712919发布时间:2023-12-01 18:15:36 点击量:
跆拳道夏季三伏天练习的八大好处!三伏天,人们恨不得天天躲在“空调房”里,毕竟是舒服!甚至还有一些人,出门时涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿。尤其是孩子,假期中更加害怕在高温天气外出,宁愿窝在家中吹空调,吃冷饮,玩手机,这就导致了本该是出汗的季节,你却出不了汗! 其实这些做法完全违背的生理规律,花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...要知道!三伏天多出汗才是最健康的!
1排 毒 出汗是最好的排毒方法,这么说也许你还不相信。(跆拳道是有氧排汗首选的武道运动)研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至 会比尿液更高。 比如,马拉松运动员得癌症的就很少,就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。 我们光喝水排毒是不够的,可见,出汗对于排出毒素,预防癌症是很有帮助的。 跆拳道的夏季训练,衣服湿透感觉才爽!(优魄跆拳道网眼速干面料,给你最健康的呵护)>
2润 肤 护 肤 汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的和痘痘。很多人经常冒痘痘,脸上、后背等,这就是由于皮肤毛孔不干净,堵塞毛孔造成的。 夏天不如多运动运动,出一些汗,你立马回感觉皮肤变得紧实细腻,有光泽,痘痘也会减少了。(柔软、漂亮、不掉色、不掉毛的优魄纯棉纱布汗巾,清爽您的每一个运动)>
3减 肥 防 慢 病 另外,出汗还能消耗身体多余能量,有助于促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。 夏天本身细胞就会比较活跃,此时加强运动,科学排汗,效果是平时的好几倍,更有利于减肥,改善身体状况,预防“三高”等慢性疾病。 夏天,选择跆拳道,来一场减肥之旅!(优魄跆拳道迷你风扇,给你清凉一夏)>
4提 高 免疫 力 夏天多出汗还有另一个惊人的好处,那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品,一些保健品中所含成分不明,有些保健品含激素,反而抑制免疫系统。最好的方式就是通过科学的出汗。 研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如,每天参加跆拳道运动30-45分钟,身体微微出汗,每周5天,长期坚持,免疫力就会增强。(优魄跆拳道弹盖运动水壶,方便你携带)>
5促 进 消 化 夏天往往会没食欲,不消化,这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。 练习跆拳道后,吃嘛嘛香!(优魄跆拳道电线增 强 记 忆 力 出汗也会让细胞处于旺盛的状态,保持精神集中,增强记忆力,让大脑更有活力IM体育官方app。另外也有研究证实,运动流汗对大脑会产生积极正面的效果,能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。(优魄跆字帽,学员、馆长的最佳选择)>
7保 护 骨 骼 我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症,是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢?一种简单有效的方式就是运动出汗,出汗有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,预防骨质疏松。(优魄跆拳道带护膝护肘,独家专利,你值得拥有)>
8预 防 感 冒 出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜,对其进行分解。(优魄跆拳道磨砂水壶,室内家具、办公学习必备哦)>
夏天,家长们鼓励孩子们走出空调房,选择跆拳道训练,出出汗吧,把健康掌握在自己手中!不生病,比啥都强!