什邡女子公益课堂——防身术及拳法体验课开课6月14日，由什邡市妇联主办，师古镇、什邡市俊杰跆拳道承办的什邡市女子公益课堂——防身术及拳法体验课开课，师古镇20余名妇女姐妹参加了此次课堂。

　　课前，老师带领大家进行了热身活动和小游戏，以放松身心并提升互动和团队合作能力。热身活动包括拉伸运动、简单的有氧运动和放松训练，为接下来的拳击和踢腿技巧的学习做好了准备。

　　接着，老师传授了基本的拳击和踢腿技巧。他详细介绍了每种技巧的原理、要领和实战应用，并演示了正确的姿势和动作IM体育。大家积极参与，跟随老师的示范进行练习，不断改进和磨砺自己的技能。

　　在课程的最后阶段，姐妹们进行了实践训练，通过模拟对抗和合作练习，增强了自信心和应对危险的能力。大家积极参与，充满热情，相互鼓励和交流，共同营造了积极向上的学习氛围。

　　此次课堂不仅提高了姐妹们的安全意识和自我保护能力，还增强了大家的团队合作意识和自信心。大家纷纷表示这样的课堂非常有意义。返回搜狐，查看更多