跆拳道竞技简介pptx面部正对对方，两眼观察IM体育官方，两耳细听，更多的掌握对方、裁判员、教练员等各方面的信息。颈部保持一种自然放松的状态。眼睛注视对方肩部或头部，并用眼睛余光观察对方全身

　　两脚前后开立，前脚内扣45左右，后脚外展45左右。后脚跟提起，用脚前掌承担体重。身体重心投影点放在两脚连线的中点。两膝微曲，膝盖微内扣，保持弹性

　　干扰对方（进攻和反击往往要与步法配合使用，因此，步法可以作为假动作使用，使对方难辨真假，从而抓住更多的站机）

　　在跆拳道比赛中，化解对方的进攻称为防守。进攻和防守是一对矛盾体。一名优秀的跆拳道运动员，不但要精通进攻技术，掌握得分的方法和手段，还要熟练掌握和自如地应用跆拳道的防守技术，建立起坚固的防御体系，在比赛中不失分或少失分。跆拳道竞技的防守技术可以分为闪躲防守和格挡防守两种形式。

　　在跆拳道实战中，最高级的防守是以进攻来代替防守（以攻代守）其次是化解对方进攻的同时，用恰当的方法反击对方（防中有攻），再次是化解对方进攻后，再去攻击对方（先防后攻），最后是用各种闪躲和各种格挡的方法来化解对方的进攻（防中无攻）