跆拳道对人的好处不仅如此，跆拳道通过科学性和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处： 顺畅肺活动。

　　6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里IM体育官网，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。 医学博士指出练跆拳道有如下益处： 1. 有利于发达有力的肌肉。

　　6. 发达末梢神经和视觉。 7. 培养集中力，取消杂念。 8. 学会移动身体的方法和技术。 任何有氧运动带个身体的好处 跆拳道都具备了 另具有其他体育运动没有的好处：防身 八个字，“忍耐克己，百折不屈”。