跆拳道的基本动作包括：直拳：直拳是指直接向前的拳击动作，主要是通过臂部的肌肉力量来发力。上勾拳：上勾拳是指向上方打出的拳击动作，主要是通过腰部和肩部的力量来发力。直踢：直踢是指向前踢出的踢击动作，主要是通过腿部的力量来发力。抱膝踢：抱膝踢是指以一腿为支点，将另一腿抬起，用膝盖击向目标的踢击动作。跆拳道的技巧方面包括：跳跃踢：跳跃踢是指在跳跃的同时踢击目标的技巧。回旋踢：回旋踢是指先向一侧踢出，然后快速转身向另一侧踢击目标的技巧。连续踢：连续踢是指连续几次踢击目标的技巧。后空翻踢：后空翻踢是指在后空翻的同时踢击目标的技巧。除此之外，跆拳道还包括拳法、踢法、扭腰、躲闪等技能的训练。不过，在练习跆拳道时需要遵循安全措施，注意防护，避免受伤IM体育官方网站入口。

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