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　　练完八段锦后，建议等待0.5-1小时后再进食。这是因为在锻炼过程中，血液主要集中在肢体肌肉和呼吸系统等地方，而消化器官则相对血液供应较少，消化吸收能力较差。因此，需要给身体一段时间来调整和恢复消化功能。如果立即进食，可能会引起胃肠功能紊乱、呕吐、消化不良等情况。因此，为了健康考虑，我们应该在练完八段锦后稍作休息再进食。

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