IM体育官方网站入口正常人的练金刚功感受我35，6练金刚功时间短，就几个月，头条上面看见很多讲金刚功的，练了要打坐的，要练出气功的，要带寸劲的，这些也就骗骗没看过老道长视频讲解的，也可能是骗流量。练金刚功要用劲是真的，但不是所谓寸劲、暗劲，都是普通人，这个也就是个增强五脏活力增强经脉运行的，也可以认为是体操，照都视频动作做就可以了，哪来那么复杂，只是注意起势和收功，收功我是闭上眼睛收的，随手势感受呼吸尽量去想象有气从头上下来到脚尖。我身体没啥大毛病，就轻微腰椎间盘突出，2020年扎银针就扎了一年，以前走路就走个几十米脚底小腿就痛，现在走个走个1公里没问题。我其实其他方面不明显，我老婆也跟我在练，但动作不标准还很随意，之前她月经不正常一直不下来（这种很吓人，每个月脾气怪得很）每个月吃中药，晚上要起夜，怕冷，鼻炎（这个是遗传我老丈人就有），练了1个多月个月12月份开始经期正常，现在晚上不起夜了一觉天亮，盖厚了也会觉得热了，鼻炎没看她喷药了。我练得不是太勤，冬天我都7点过才知道练，还是隔一天练一次IM体育官方网站。夏天就6点过练，冬天7点过。身体好的练没啥太明显的效果，身体越差效果越明显。长寿功这个我还没开始练，准备夏天再学，想把金刚功速度提起来再说。我就只练一次，而且是5遍。啥子一天3次，早中晚都在练的搞不懂，又不是吃干饭，最好就早上早起练。