IM体育官网跆拳道等级划分（优秀4篇）docx修练者水平的凹凸，以级、品、段来划分。级分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入段，段位从低到高分为一至九段。未成年选，跆拳道技术在不断完善。

　　蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术渐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

　　红带：红色是危急、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击实力，对对手已构成威逼，要留意自我修养和限制。

　　红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，起先由红带向黑带过渡。

　　黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惊的影响。

　　1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的须要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力气等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

　　2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气概上给人以威历的感觉，练习者常以嘹亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关探讨资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在竞赛当中，运动员会发出洪亮的喊叫声的缘由。在发声的同时停止呼吸，可以使内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力IM体育官网。

　　3、动作追求速度，力气和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，全部动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力气大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

　　4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在竞赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采纳直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采纳格挡技术或实行以攻对攻，以攻代防的技术。

　　5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼起先，以礼结束，