IM体育官方网站入口跆拳道关键技术特点跆拳道特点1、以腿为主，以手为辅，关键关节武器化跆拳道技术方法中占主导地位是腿法，腿法技术在整体利用中约占4/5，因为腿长度和力量是中最长最大，其次才是手。腿技法有很多形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威力极大，是比赛时得分和实用制敌有效方法。其次是手法，手臂灵活性很好，能够自如地控制完成防守和进攻动作，同时能够改变为拳、掌、肘、肩多个使用方法，进行实战。在竞赛规则之外跆拳道实战中，部分关键关节部位亦可用来作进攻武器或防守盾牌，这是跆拳道技术本质如手、肘、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常见、最有效打击武器。2、方法简捷，刚直相向不管是在比赛时还是在格斗中，跆拳道进攻方法全部是十分简捷而有效。对抗时双方全部是直接接触，以简练方法直接击打对方，速度快，改变多。3、内外兼修，方法独特，以功力验水平跆拳道理论认为，经过专门训练，人关节部位能产生不可思议威力，尤其是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长久专门练习跆拳道，能够使人达成内外合一程度，即内功和外力达成统一颠峰。无法确定关节部位武器化威力和潜力到底有多大，只有经过对木板、砖和瓦等物体击打来测量验定练习者功力水平。功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、演出和比赛一个关键内容IM体育官网，以此显示出跆拳道独特和特点。跆拳道实战姿势大全1、标准实战姿势左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。动作规格：两脚前后开立和肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前，目视正前方。动作要领：身体自然，肌肉放松。膝关节松而不懈，富有弹性。心无杂念，以无意为有意。易犯错误：全身担心，肌肉僵硬。重心偏前或偏后，不利于开启。膝关节不弯曲，缺乏弹性。2、侧向实战姿势身体完全侧向，前后脚在一条直线上部位同标准姿势。3、低位实战姿势身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低不易失去重心，但移动相对较慢。跆拳道实战腿法1、进攻+进攻：右腿横踢接左腿横踢。左腿前横踢接右腿后腿高横踢。2、进攻+防守：右腿后腿横踢接后踢。左腿前横踢接后旋踢。3、防守+进攻：右腿后踢接右腿横踢。左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。4、进攻+防守+进攻：右腿后踢接后踢接右腿高横踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高横踢。5、进攻+进攻+防守：右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。6、进攻+进攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿横踢。左腿前腿双飞腿接左腿高横踢。7、进攻+防守：右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。8、防守+进攻：右腿后旋腿接右腿后腿高横踢。左腿前腿推踢接右腿后腿横踢。9、进攻+防守+进攻：右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢。左腿前横踢接左腿前腿下劈腿接右腿后横踢。10、进攻+进攻+防守：右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿。右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后踢。跆拳道实战技巧1、手①拳攻击对方面部，，腹部和防守。四指并拢，回屈握紧，将拇指内屈贴紧食指和中指第二关节处，拳面要平。拳面：即握紧拳峰面。利用拳峰直接攻击对方，力点是拳峰面。拳背：握紧拳背部，中指和食指掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。锤拳：拳握紧后，小手指以下腕关节以上小渔际外侧。用锤拳从上向下直接锤击最有效。平拳：手指第二指关节弯曲，四指尖贴紧手掌，拇指扣于虎口处。实战时可用平拳冲击对方上唇，眼睛，和颈部，动作短促有力。指节拳：拳握紧后将食指第二指关节尤其突出形成中指节拳。实战中用指节拳攻击对方上唇，眼睛，太阳穴，两肋，腹腔神经丛效果极佳。②掌四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指外侧沿形成手刀，拇指内侧形成背刀。手刀和背刀在实战中用于砍击或截击。掌根：亦称熊掌。将四指并拢，从第二指关节处全部屈曲扣紧，拇指扣紧虎口处。实战时用掌根击打对方头面部，下颏和锁骨。底掌：亦称弧形掌。四指并拢，指关节微屈，拇指外展微屈，掌成弧形。可用掌根底部攻击，也可用拇指和食指之间掐击颈部。③指贯手：手形和手刀相同，中指和食指微屈，基础保持四指尖平齐，大拇指向掌内贴紧。实战时用来戳击对方关键器官。二指贯手：伸展食指和中指呈V型，拇指压紧无名指第二指关节处，小指内扣。关键用来插击对方眼睛。2、臂①腕部：是指腕关节四面部位。即用腕关节内，外，上，下四个部位进行格挡防守。②肘部：是指大，小臂之间骨连结---肘关节部分。因为肘关节距身体中心近运动灵活，属较大肌群工作关节，所以肘进攻威力极大，亦可用于格挡防守。3、腿膝部是指股骨和胫，腓骨之间骨连结---膝关节部分。因为膝关节是最经典骨关节，其组成骨骼大而粗壮，股肌和腓胫肌直接作用于膝关节，所以膝部动作既灵活又有力量，杀伤力极大。它既可进攻又可防守。4、足①脚前掌：指脚底前部骨和肌肉部分。脚前掌进攻时关键用于前踢，旋踢和抡踢。②脚后掌：指脚底后部跟骨下缘和肌肉部分。进攻时关键用于转踢和蹬踢。③正脚背：指脚正面，踝关节以下至第一趾关节以上部位。正脚背进攻时常见于横踢，摆踢，跳踢和飞踢。其作用距离远，力量大。④足刀：指脚底和脚背相连结脚外侧边缘部位。关键用于侧踹或侧铲。⑤脚后跟：指脚后部踝关节以下部位。脚后跟进攻时关键用于后蹬，劈脚和转身后摆动作。5、额用自己额部顶撞对方脸部。跆拳道实战注意事项1、实战姿势要灵活，要随实战具体情况灵活利用和改变身体姿势。2、实战势姿势要自然要放松，这么会消除由不自然或担心身体情况带来动作迟缓，动作发动不快速等缺点，因为人在自然情况下进行活动是轻松有效。3、实战时要求身体姿势以灵敏，快速为标准，不管是进攻还是防守，全部要动作灵敏，快速，从而达成进攻或防守目标。4、实战时不管是原地动作还是腾空动作，全部要以身体重心稳定为标准，维持身体自然平衡情况，这么有利于动作完成。5、身体中心高低和实战者身体能力及技，战术水平相关，只要是便于做动作或移动身体重心全部是适宜。6、隐蔽性和实战效果有着直接关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方机会次数就越多。7、跆拳道实战中脚踢进攻时通常使用部位包含脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。8、利用脚踢时要依据具体情况，如对方所处位置，暴露部位，防守姿势和双方距离，选择不一样踢法。9、踢击完成立即回到准备姿势，准备下一次进攻和防守。10、腿回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。11、进攻技术是在对方未进攻情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方反击，又可为自己制造战机。也能够在进攻时候抓住对方反击时机再次进行连续进攻，连续进攻轻易成功得分。 12、腿法技术在整体利用中约占3/4，因为腿长度和力量是最长最大。腿 技法有很多个形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁 力极大，是实用制敌有效方法。