IM体育官方app精品]跆拳道训练计划跆 拳 道 春 夏 季 训 练 计 划 星期二 星期四 星期五 星期六 星期天 星期六 星期天 时 间 7： 00-9： 00 班 7： 00-9： 00班 7： 00-9： 00综合班 7： 00-9： 00班 2： 30-4： 30班 4： 30-6： 00儿童班 4： 30-6： 00 儿童班 白 带 基本动作 击破/自卫术/双节棍 综合课 (品势/竞技) 竞 技 体能/竞技 基本动作 理论 竞 技 色 带 品 势 表演/自卫术击破/双节棍 综合课 (品势/竞技) 竞 技 体能/竞技 品势/理论 竞 技 协会

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