独家整理：八部金刚功之排病反应及应对策略由于金刚功会对全身的经脉进行调整疏通以及生发阳气，让全身的气顺利流通起来，若哪里淤堵，哪里有病灶，它的反应也随之出来了。

　　血便这种情况也不要太担心，一般情况是本身在肠胃这一代有炎症，痔疮等，刚好在气机的推动下把淤血排出来了。

　　一定要注意饮食清淡，生冷油腻辛辣的食物尽可能不要碰，注意胸腹部的保暖，饮食规律。正常情况很快这种情况就会过去。

　　另外一种情况是练功的姿势不对，网络上虽然有无数的道爷视频，但是有很多动作如果习练不对，也会对关节筋膜产生伤害。

　　明师进行纠功，得到真传的指导最好。其次出现这种情况建议每天晚上用艾草进行泡脚，或者做理疗推拿，用外力协助尽快打通淤堵的筋脉。

　　」的时候特别容易出现。这一部是的总集合状态，把前面六部积攒的功力在这一部集中爆发出来。从运动学上讲，体力消耗也比较大，而且这一部会

　　凡是涉及到两手对拉的动作，都要停留至少三个呼吸；其次在整部的练习过程中，大家把动作慢下来，越慢越好，其实这也是道爷一直教导我们的。

　　很多女性有宫寒，或者子宫有很多自己都不知道的淤血，练习金刚功身体气血流畅，身体内的淤堵寒湿会化开排出，所以会出现血块，颜色也会很深。

　　，另外，腰部也要特别关注。女性在生理期可以休息几天，可不习练，同时IM体育官方，切忌不要吃冷饮或者寒性食物。

　　人要睡子午觉，即人在子时（23:00--1:00）和午时（11:00--13:00）都要睡眠，也就是晚上11点前要入睡，中午有可能的情况下小憩一会。

　　饮食清淡七分饱，辛辣油腻的食物特别消耗人的元气，过饱增加脾胃的负担，而七分饱刚刚好，多吃杂粮，多吃蔬菜，不吃寒凉的食物也是是养生的核心。

　　怒伤肝、悲伤肺、气伤心、思伤脾、恐伤肾。情绪的大起大落，都会对身体产生隐形的伤害，对正气的培养影响也非常大。

　　或者。因为金刚功会短期内提高人的阳气，很多的身体容易出现阳气短暂过剩的表现，长寿功和金刚功阴阳调和，很容易就化解掉一些瞑眩反应。